 |
|
||
|
|
YOGA 
Yoga kojarzy się z opanowaniem nad własnym ciałem, spokojem, odprężeniem i zrównoważeniem, na odkrywaniu siebie w kontrolowany sposób. Ćwiczenia, zwane asanami, zmniejszają napięcie mięśni, odmładzają serce, przywracają elastyczność stawom i więzadłom. Joga nie jest sportem wyczynowym, nie ma w niej rywalizacji. Uprawia się ją dla zachowania zdrowia, giętkości ciała oraz spokoju umysłu Joga nie tylko, wyrabia siłę fizyczną i gibkość ciała, ale może też ułatwić pozbycie się pewnych dolegliwości. Choć nie należy jej traktować jak lekarstwo na wszelkie choroby, w wielu wypadkach może pomóc. Także dla ludzi całkowicie zdrowych niezbyt forsowne ćwiczenia w połączeniu ze zdrową dietą są prawdziwym dobrodziejstwem. Regularne praktykowanie YOGI jest korzystne dla każdego. Przeciwdziała wielu problemom towarzyszącym współczesnemu życiu. Asany likwidują napięcia wywołane siedzącym trybem życia, pranajama zwiększa energię życiową, dostarczając do mózgu więcej tlenu, a medytacja poprawia zdolność koncentracji. Joga zwiększa siłę i gibkość ciała oraz sprawność umysłu, a także uczy odpoczywać. Dlatego powinieneś jak najszybciej zdecydować się na udział w zajęciach yogi pod okiem wyspecjalizowanego trenera! |
||
 |
|
|
|
| design by WYTWORNIA | |||